Auf eine Tasse Kaffee mit… Michel Aeschbacher, Die Showrösterei AG

Seit April 2016 haben wir im Kaffi Schopp die Kaffeemischungen der Aarwanger Kaffeerösterei „Die Showrösterei“ im Sortiment. Wir haben uns mit einem der beiden Macher der Rösterei, Michel Aeschbacher, unterhalten:

Hoi Michel, hast Du heute schon Kaffee getrunken?
Viel zu viel…. durch die tägliche Arbeit mit Kaffee ist dies meistens der Fall. 🙂

Wann und wie bist Du selbst zum Thema Kaffee gekommen?
Nach meiner Kochlehre und der Arbeit in der Sternegastronomie wollte ich nach draussen, in den Verkauf. Da ergab sich die Möglichkeit bei einer Kaffeerösterei im Aussendienst anzufangen. Somit habe ich nicht mein Hobby zum Beruf, sondern meinen Beruf zum Hobby gemacht.

Michel Aeschbacher

Michel Aeschbacher

Wie viele Mitarbeiter arbeiten bei Die Showrösterei?
Zwei, die beiden Inhaber. 😉

Wo und wie hast Du Kaspar Wyss, Deinen Geschäftspartner, kennengelernt?
Kaspar war Produktionsleiter bei Kolanda-Regina, einer Kaffeerösterei im Kanton Bern.

Ihr seid ja eigentlich recht frisch auf dem Kaffeemarkt Schweiz unterwegs. Wie nehmen Euch die Kunden an?
Unglaublich positiv. Wir haben einfach eine etwas andere Philosophie und treten sehr offen auf. Es hat ja niemand auf uns gewartet und trotzdem stehen wir nach einem Jahr mit über 20 Tonnen Jahresvolumen da. Einfach unglaublich!!!

Was macht die Stadt Aarwangen aus, in der Ihr Euren Kaffee röstet?
Hmm, schwierige Frage. Grundsätzlich war es Zufall, dass wir in Aarwangen gelandet sind. Was aber wundervoll ist: Es ist ein Dorf. Das passt sehr gut zu Kaspar und mir. Rund um die Rösterei kann man alles besorgen. Da ist eine Käserei, eine Metzgerei, eine Bäckerei, ein Dorfladen, die Post und sogar die Gemeinde. Alles zu Fuss in weniger als 5 Minuten erreichbar. Da passt eine Rösterei perfekt hin.

Und wie sieht es mit der dortigen Kaffeeszene aus?
Noch inexistent. 😉

Woran denkst Du, wenn Du den Begriff „Third Wave“ hörst?
Kaffees mit Charakter. Third Wave ist für mich nicht einfach nur Säure, sondern den eigentlichen Charakter des Kaffees beizubehalten. Natürlich bedeutet dies, sich mit Fruchtsäure auseinander zu setzen. Diese sollte nicht dominieren. Für mich heisst Third Wave auch „Mehr Wissen“. Wissen über die Herkunft, die Aufbereitung und die Varietäten. Einfach transparent sein und viel hinterfragen. Natürlich kann man aber auch alles übertreiben.

Wie ist Deine Meinung zum Coffea Canephora (Robusta)?
Da wir uns je länger je mehr zu einer Weltmarktaufteilung zwischen Arabica und Canephora von nicht mehr 60:40 oder auch 65:35 sondern eher 50:50 bewegen, sollte man sich auch intensiver mit Canephora auseinander setzten. Ich trinke lieber einen hochwertigen Canephora in einer Mischung von mir aus sogar 50:50, als einen langweiligen, charakterlosen Arabica. Canephora muss einfach als eine andere Art Kaffee betrachtet werden! Ich sag in meinen Kursen immer: Wenn ihr in eine Birne beisst erwartet ihr auch keinen Apfel. Es ist eine andere Aromatik und sollte auch so betrachtet und geschätzt werden!

Welcher Kaffee aus Eurem Sortiment ist Dein persönlicher Favorit?
Hmm, eigentlich alle, meistens unser La Tentatio der mit etwas verspielter Säure daherkommt und im Cappuccino geschmacklich in die Milchschokolade geht. Im Moment auch unser neuer Blend mit eben 50% Canephora aus Tansania. So wahnsinnig viel Körper und, da nicht im Second Crack geröstet, einfach so spannend ohne bitter zu sein. Mag ich sehr.

Wie bereitest Du (diesen) Kaffee am liebsten zu?
Ich mag beide als Espresso (20g in und 21g out, VST 20g Siebe, Brühtemperatur 93°C, beim Canephora Blend eher auf 23g out) oder mit der gleichen Dosierung und einer 150ml Tasse als Cappuccino.

Was bedeutet 20g in und 21g out?
20g Kaffeemehl im doppelten Siebträger ergeben 21g Espresso pro zwei Tassen (also 42g pro Espressobezug). In der Regel geht man von einer Brew Ratio, dem Verhältnis zwischen dem Gewicht des Kaffeemehls und dem Gewicht des Espressos in der Tasse, von ca. 1:2 aus.

Michel Aeschbacher an den Schweizer Baristameisterschaften 2016 © kaffeemacher.ch

Michel Aeschbacher an den Schweizer Baristameisterschaften 2016 © kaffeemacher.ch

Du hast schon mehrfach an den Schweizer Baristameisterschaften teilgenommen. Was hat Dich bewogen, daran teilzunehmen?
Ehrgeiz! Ich liebe es weiter zu kommen. In allem. Was aber auch noch dazu kommt ist, dass man nie so viel über Kaffee lernt, wie in einer Meisterschafts-Vorbereitung. Es ist eine wahnsinnige Teamleistung, die in ein- oder zweimal 15 Minuten endet. Und es ist ein unglaubliches Gefühl auf dieser Bühne zu stehen und aus vollem Herzen zu sprechen. Es bedeutet einfach aber auch viel Vorbereitung, sehr viel sogar!

Wo siehst Du die Trends im Bereich Kaffee der kommenden Jahre?
Ich sehe die Trends so, dass wir den „normalen“ Kaffeetrinker von dem Charakter eines Kaffees überzeugen und begeistern müssen. Es ist unser Job zu zeigen, was Kaffee kann oder könnte, wenn man alles richtig machen würde. Vom Rohkaffee bis zum fertigen Espresso. Dies bedeutet aber auch den Konsumenten nicht mit zu viel Frucht und Säure zu überfordern. Sonst gelten wir (bewusst wir, ich zähle mich auch dazu) noch mehr als Freaks und werden nicht immer ernst genommen. Dies ist eine Arbeit, die sehr viel Überzeugung und Leidenschaft benötigt. Und vor allem Zeit.

Drei Gründe für Kaffee von Die Showrösterei:
Leidenschaft, Offenheit und Begeisterung für Charakter-Kaffees!

Was machst Du, wenn Du Dich nicht mit Kaffee beschäftigst?
Schon wieder schwierige Frage [lacht]. Ich verbringe Zeit mit meiner Freundin, meinen Freunden und meiner Familie. Dies kann grundsätzlich alles sein, einfach Spass!

Wann und wo sieht man Dich mal wieder in Deutschland?
Wenn ich das wüsste… Sicher wieder zur INTERNORGA 2017 [am Stand von FRANKE Kaffeemaschinen, Anm. der Red], wahrscheinlich auch zur Deutschen Meisterschaft und sonst mal schauen. Komme gerne überall hin.

An diesen Ort musst Du so bald wie möglich:
Ferien!!!!!!!

Wo füllst Du diesen Fragebogen aus?
Im Garten meiner Eltern.

Was siehst Du, wenn Du von dort aus dem Fenster schaust?
Ein besinnliches Bauerndorf, ähnlich wie mein Zuhause!

Wo wärst Du jetzt gerade am liebsten?
In den Ferien am Strand.

Michel, dann danken wir Dir für dieses Gespräch und hoffen, dass Du bald an den Strand kommst.

Michel Aeschbacher ist 26 Jahre alt. Seine Aufgaben in der Showrösterei liegen grösstenteils im Verkauf, den Auslieferungen und der Kundenbetreuung. Aber eigentlich macht er alles… 😉

*Second Crack: Zu diesem Zeitpunkt im Röstprozess beginnt das Kaffeefett im Innern der Rohkaffeebohne zu kochen und bricht die Zellstrukturen der Kaffeebohnen zum Zweiten auf. Beim sog. First Crack werden die Zellstrukturen durch das kochende Wasser in der Rohkaffeebohne aufgebrochen. Durch beide Vorgänge bläht sich die Rohkaffeebohne um ca. 20% auf.

Auf eine Tasse Tee mit… Christine Dattner, Paris.

Christine Dattner, die Pariser Tee-Königin

Frau Dattner, wie kamen Sie zum Tee?
Ich kam durch einen Zufall zum Tee. In den 1980er Jahren übernahm ich die Leitung des Pariser Büros des Pariser Tee-Unternehmens Btjeman & Barton. Begeistert von dieser neuen Welt des Tees, gründete ich 1983 mein eigenes Tee-Geschäft in Paris, „Les Contes de thé“ [dt. „Die Märchen des Tees“].

Wie müssen wir uns Ihren Start in die Teewelt vorstellen?DATTNER-LOGO_250x250
In einer kleinen Wohnung gegenüber dem Geschäft begann ich neben den klassischen Teesorten auch aromatisierte Tee-Mischungen zu entwickeln. Dabei machte ich mich auf die Suche nach immer neuen Geschmacksrichtungen. Meine Umwelt, aber auch die fremden Kulturen in den Herstellungsländern waren mir Inspiration. So konnte ich mein Wissen um den Tee immer weiter ausbauen, entdeckte fremde Früchte, Aromen, Kräuter und Gewürze, die ich zur Herstellung immer neuer Tee-Kreationen verwendete.

Beginn der Zusammenarbeit mit Olivier Langlois

Im Jahr 2000 lernten Sie Olivier Langlois kennen, der eigentlich nur auf dem französischen Rohkaffeemarkt tätig war.
Ja, ich übernahm bei Olivier Langlois dessen neu gegründeten Geschäftsbereich Tee. Dort konnte ich mein Wissen rund um den Tee immer weiter ausbauen und kam zu dem Punkt, an dem ich mein Wissen mit anderen teilen wollte. Also schrieb ich Bücher über Tee, die sogar in mehrere Sprachen übersetzt wurden. In insgesamt 8 Büchern befasste ich mich mit der Geschichte des Tees, seinen therapeutischen Eigenschaften, seinen Vorteilen in Bezug auf die menschliche Gesundheit und seinen Bezug auf die menschliche Spiritualität.

Doch die Zeit bei Olivier Langlois endete 2012.
Stimmt. Damals gründete ich mein eigenes Tee-Unternehmen: Thés Christine Dattner Paris. Hier kann ich meine 35 Jahre Wissen und Leidenschaft rund um den Tee optimal zusammenführen. Aufgrund meines großen Netzwerkes in der Tee-Welt konnten wir schnell unsere exlusiven Tee-Mischungen bis nach Korea und Japan exportieren. Aber auch für den europäischen Gaumen designten wir bei Thés Christine Dattner über 60 verschiedene Mischungen grünen Tees. So kombinieren wir grünen Tee mit den Aromen von Minze und Rosen, mit Bergamotte und Mango oder mit roten Früchten und Litschi.

Die Zubereitung von Tee

Bei welcher Brühtemperatur schmecken diese exklusiven Grüntee-Mischungen am besten?
Grünen Tee sollte man bei 70°C zubereiten. So entdeckt der Tee-Trinker die faszinierende Aromenwelt unserer Tee-Kreationen.

Ihre Tee-Verpackungen sind sehr schlicht gehalten.
Die Tees werden grundsätzlich in der gleichen Verpackung verkauft, nur die Farben der Etiketten verraten etwas über die Art des Tees: Schwarz für schwarze Tees, grün für grüne Tees, Rot für Rooibos und hellgrün für Kräutertees.

Thés Christine Dattner

Thés Christine Dattner

Viele Tee-Trinker genießen gerade schwarzen Tee mit Milch und Zucker. Was halten Sie davon?
Natürlich empfehle ich Tee ohne Zucker zu genießen, da er sehr viele natürliche Aromen hat, die von Zucker und Milch verdeckt werden. Aber natürlich weiß ich auch, dass Zucker, Honig oder Milch dem Tee durchaus einen positiven zusätzlichen Geschmack geben können.

Nach Untersuchungen australischer Wissenschaftler behindert das Milchprotein jedoch die therapeutische Wirkung des Tees auf das Herz-Kreislaufsystem. Und tatsächlich nahmen in England die Erkrankungen am Herz-Kreislaufsystem zu, nachdem die Engländer, die durchschnittlich 3 kg indischen Tee, die sie jährlich verbrauchen, mit Milch tranken. In Frankreich, wo man nur 250g Tee pro Person und Jahr zubereitet, ist dieses Problem in Zusammenhang mit Tee und Milch nicht bekannt.

Was sind die Vorteile von Tee in Sachen menschlicher Gesundheit?
Es gibt viele gesundheitliche Vorteile beim Genuss von Tee, Weißer Tee, den wir z.B. Jasmin und Rosenblättern aromatisieren, ist reich an Vitamin A. Vitamin A steht im Ruf, die körperliche Jugend zu bewahren.

Und wie halten Sie es: Kaffee oder Tee?
Auch wenn unser Herz natürlich am Tee hängt, schließt das eine das andere nicht aus. Und tatsächlich ist auch die Wirkung sehr ähnlich. Sowohl Tee wie Kaffee enthalten Koffein. Nur gibt der Tee das enthaltene Koffein viel langsamer ab, als dies beim Kaffee geschieht. Es heißt, Tee stimuliere das Gehirn und Kaffee das Herz.

Mittlerweile kommen immer mehr Wellness-Tees auf den Markt. Wie stehen Sie dazu?
Auch Thés Christine Dattner hat eine Wellness-Tee-Linie entwickelt. Gerade beim Detox-Ernährungskonzept ist es wichtig, den Körper zu entgiften und ihm neue, saubere Energie zuzuführen. Allerdings ist es sehr aufwendig, einen solchen Tee zu gestalten. Man muss sich sehr intensiv mit der Rezeptur befassen, da jeder Tee, jedes Kraut durchaus auch eine wechselseitige Wirkung haben kann.

Pu Erh Tee

Pu Erh Tee

Wie beginnt Ihr Tag mit Tee?
Um ehrlich zu sein trinke ich jeden Morgen einen Liter Pu-Erh-Tee. Pu-Erh-Tee durchläuft einen speziellen Reifungsprozess, wodurch er seine dunkle, rötliche Farbe und den kräftigen, erdigen Geschmack erhält. Er stammt aus der chinesischen Provinz Yunnan und soll vor allem das schlechte Cholesterin absorbieren.

Das besondere des Pu-Erh-Tee ist sein Herstellungsprozess. Vor allem braucht er bis zu 5 Jahre, bis er verkaufsfertig ist. Dazu wird er in Kellern gelagert und immer wieder befeuchtet. Der Pu-Ehr schmeckt, wenn er den kompletten Prozess durchlaufen hat, moorig und pilzig. Verantwortlich dafür sind verschiedene Bakterien, die während der Reifung tätig sind. Für aromatisierten Tee ist die Verwendung des Pu Erh sehr schwierig, da seine Aromen sehr dominant sind.

Christine Dattner, wie geht es mit Ihrem Unternehmen weiter?
Wir wollen in 2016 eine Boutique in Paris eröffnen und die internationale Vermarktung unserer Tees, vor allem auch in den USA, ausbauen. Und dann möchte ich das Unternehmen bald meinem Sohne übergeben, damit wir eines Tages den 100. Geburtstag von Thés Christine Dattern feiern können.

Frau Dattner, auf dem Weg dahin wünschen wir Ihnen alles Gute!

Johannes Lacker

kompatible Kaffeekapseln für das Nespresso®*-System am Beispiel von La Semeuse

Seit 1991 ist das System der Nespresso®*-Kapseln mit zunehmendem Erfolg auf dem Markt. Mit den 2000er Jahren wurde Nespresso®* zum marktführenden Kaffeekapselsystem und machte Kaffee zum Exportgut Nummer Eins der Schweiz – noch vor Schokolade.

Um das Nespresso®-Patent gab es lange Streit zwischen der Nespresso®-Mutter Nestlé und verschiedenen Nachahmern. Besonders in der Schweiz wurden die Gerichte jahrelang beschäftigt.

Seit ca. 3 Jahren ist das Patent auf die Nespresso®*-Kapseln jedoch ausgelaufen und verschiedene Schweizer Röstereien bieten ihre eigenen Kaffees in Nespresso®*-kompatiblen Kapseln an.

So auch die Westschweizer Kaffeerösterei La Semeuse aus La Chaux-de-Fonds.

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Obwohl über 50% aller Schweizer eine Kapselmaschine in Ihrer Küche oder ihrem Büro stehen haben, war man bei La Semeuse lange nicht davon überzeugt, in den Kapsel-Markt mit einzusteigen. Viele dieser Kaffeetrinker waren zwar La Semeuse Fans, wenn es um Bohnenkaffee ging, nutzten bei andere Gelegenheit aber dennoch die Kaffees von Nespresso®*. Das hatte sicher auch damit zu tun, da die Maschinen für die ESE Pads, die La Semeuse anbot, deutlich teurer zu erstehen waren, als die gängige Nespresso®*-Maschine.

Mit dem Auftauchen der ersten Nespresso®*-kompatiblen Kapseln wurden die Wünsche der La Semeuse-Kunden nach einer eigenen La Semeuse-Kapsel-Linie immer lauter. Doch die Antwort hieß damals noch ganz klar „Nein“.

Die ersten kompatiblen Espressokapseln hatten zahlreiche Probleme. Vor allem in Bezug auf die Kompatibilität, den Geschmack und der Druckdichtigkeit. Die Ansprüche von La Semeuse bezüglich Qualität und umweltverträglicher Verpackung wurden damals nicht erfüllt.

Doch die Vorzeichen haben sich in den letzten drei Jahren deutlich verändert. Bei La Semeuse sah man die Möglichkeit aufziehen, eine eigene Kapsellinie zu entwickeln.

Da die Investitionskosten für das Abfüllen von Kaffeekapseln sehr hoch sind, entschied man sich, nach einem Partner zu suchen, der über die Technik und das Know How bereits verfügt. Dafür besuchte man Kapselabfüller in Italien, Frankreich und in der Schweiz. Und obwohl man in der Nähe von Basel den perfekten Partner fand, dauerte es noch weitere zwei Jahre zwischen den ersten Tests und der tatsächlichen Auslieferung der ersten Kapsel-Serie.

Denn Kaffeekapseln „funktionieren“ völlig anders, als gewöhnlicher Kaffee. Das beginnt damit, dass in einer Kapsel nur 5g Kaffee enthalten sind, wenn man sonst eher 7 bis 8g Kaffee pro Portion verwendet (tatsächlich verwendet man bei La Semeuse 5,2g Kaffee pro Kapsel).

Auch der Extraktionsprozess, das Ausspülen der Inhaltsstoffe des Kaffees, funktioniert in einer Kapselmaschine anders als gewohnt. Deshalb werden auch an die Mahlung des Kaffees völlig andere Anforderungen gestellt. Da es erklärtes Ziel war, dass die La Semeuse-Kunden auch einen typischen La Semeuse-Kaffee aus der Kapsel beommen und dies vor allem auch schmecken, mussten zahlreiche Probleme gelöst werden, bis es soweit war.

Für den „Roll out“ der ersten Kapsel-Linie von La Semeuse entschied man sich für die Mischung Mocca, da dieser der beliebteste Kaffee der La Semeuse-Kunden ist. Der Mocca aus der Kapsel musste also gleich dem schmecken, wie er z.B. aus dem Kaffeevollautomat bezogen werden kann.

Tatsächlich handelt es sich beim La Semeuse Mocca in der Kapsel um den gleichen Kaffee, wie beim Mocca im Bohnenbeutel. Nur der Röstprozess und der Mahlgrad wurden auf die Erfordernisse der Kaffeekapsel angepasst. Und wer will, sollte folgenden Test machen: Entleeren Sie drei Mocca-Kapseln und machen aus dem darin enthaltenen Kaffee in der Siebträger-Maschine einen Espresso, Sie werden sehen: Es ist ein La Semeuse Mocca.

Wie schon erwähnt arbeitet La Semeuse mit einem technischen Partner. Die Bohnen werden in La Chaux-de-Fonds geröstet und dann zum Abfüller in die Nähe von Basel transportiert. Dort wird der Kaffee gemahlen und anschließend in die Kapseln abgefüllt. Aus Gründen der Ökomonmie und Ökologie werden die Kapseln von der Region Basel aus direkt zu den Wiederverkäufern geliefert. Nur der kleinste Teil der produzierten Kapseln findet den Weg zurück nach La Chaux-de-Fonds.

La Semeuse hat sich zu Beginn der Zusammenarbeit mit dem Kapselabfüller als schwieriger Partner entpuppt. Die erste Charge der La Semeuse-Kaffeekapseln liess man an den Partner zurückgehen. Die gelieferte Qualität in den Kapseln entsprach einfach nicht den hohen Standards, die La Semeuse an die eigenen Kaffees stellt. Doch dank der Hartnäckigkeit der La Semeuse-Sensoriker bei der Entwicklung der eigenen Kapsellinie, kann der Kaffeekunde seit 2014 das typische La Semeuse-Aroma aus der Espressokapsel genießen.

Zu Beginn tat man sich bei der Vermarktung der Kapsellinie schwer, doch bereits im Jahr 2015 konnte La Semeuse schweizweit 3 Millionen Espressokapseln absetzen. Mit dem Erfolg kam auch der Wunsch nach anderen La Semeuse-Kaffeemischungen in den Kaffeekapseln auf. Zum Ende des Jahres 2015 wurden der Mocca Lungo (als Schümli Kaffee) und der beliebte Espresso Il Piacere als Kapselkaffee auf den Markt gebracht. Vor allem kam man dem Kundenwunsch nach, kleinere Abpackungen zu erhalten. So wird der Mocca Lungo und der Il Piacere im 10er-Pack verkauft.

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Wie bei Nespresso®* sind die Kapseln von La Semeuse kein billiges Kaffeevergüngen. Das hängt zum einen mit der produzierten Menge zusammen, die im Verhältnis mit der von Nespresso®* immer noch klein ist. Zum anderen investiert La Semeuse viel Zeit und damit auch viel Geld in den Prozess der Qualitätssicherung. Und diese Investition schmeckt man mit jeder Tasse. Denn die Kunden sollen sich bewusst für eine Kapsel von La Semeuse entscheiden, so wie sie dies auch beim Bohnenkaffee tun. Die Kapseln sollen ebenfalls beste Botschafter des Geschmacks, der Geschichte und der traditionellen Qualität von La Semeuse sein. Um dies zu erreichen, kann und will man kein billiges Produkt produzieren.

Zu guter Letzt noch ein Wort zu den Aluminium-Kapseln des Marktführers. Alu-Kapseln wollte man bei La Semeuse nicht verwenden, da sie nicht umweltverträglich sind. La Semeuse wich auf Kunststoffkapseln auf, die zwar nicht viel ökologischer sind als Alu-Kapseln, aber einfach über den Hausmüll zu entsorgen sind. Für die Zukunft plant man, auf biologisch abbaubare Kapseln zu wechseln, doch ist man aktuell bei La Semeuse noch nicht von deren Qualität überzeugt.

Eines bleibt: Auch wenn man bei La Semeuse mittlerweile sehr erfolgreich in das Geschäft mit der Kapsel eingestiegen ist, sieht man sich weiterhin als traditionelle Kaffeerösterei, für die die reinste und edelste Kaffeequalität nur aus der Bohne stammt.

Johannes Lacker

*Nespresso® ist eine eingetragene Marke der Société des Produits Nestlé S.A., Vevey. und ist nicht im Besitz der Kaffi Schopp GmbH

Ist Kaffee gesund? Die 10 wichtigsten Antworten auf diese Frage.

Diese Frage stellt sich wohl jeder Kaffeetrinker einmal. Natürlich kann man dies nicht uneingeschrängt mit ja oder nein beantworten, denn jeder Mensch reagiert anders auf den Konsum von Kaffee.

Kaffee zeigt durch die zahlreichen Inhaltsstoffe generell viele Wirkungen, die der menschlichen Gesundheit zuträglich sind:

1. Kaffee und Alzheimer

Ebenfalls in den USA, aber auch in Portugal, zeigen Untersuchungen, dass langjähriger Kaffeegenuss das Risiko verringert, an Alzheimer zu erkranken. Warum die so ist, konnte noch nicht herausgefunden werden. Die Wissenschaftler vermuten jedoch einen Zusammenhang durch die bessere Durchblutung des Gehirns bei regelmäßigem Kaffeekonsum.

Dame mit Kaffeetasse

(c) Fotolia.com

2. Kaffee und Schlaganfall

Recht populär ist das Vorurteil, dass regelmässiger Kaffeekonsum das Risiko erhöht, einen Schlaganfall zu erleiden. Das Gegenteil ist der Fall. Studien belegen, dass der Schlaganfall nicht im direkten Zusammenhang mit dem Konsum von Kaffee steht.

Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass bei Patienten, die akut einen Schlaganfall erlitten haben, eine Tasse starken Kaffees hilft, die Folgen des Schlaganfalls signifikant zu lindern. Mittlerweile gehört diese Maßnahme zum Standardrepertoire von Rettungsmedizinern. Offenbar liefert die arterienerweiternde Wirkung des Kaffees den Grund für diesen Erfolg.

3. Kaffee und Alkohol

In mehreren medizinischen Studien wurde nachgewiesen, dass regelmässiger Kaffeekonsum das Risiko senkt, an Leberkrebs zu erkranken. Der Weltkrebsforschungs-Fonds führt dies darauf zurück, dass Kaffee alkoholische Gifte bekämft und den Körper vor Fettleibigkeit schützt.

4. Kaffee und Parkinson

Kaffee scheint das Risiko zu verringern, an Parkison zu erkranken. Zu diesem Ergebnis kommen Untersuchungen in den USA und Finnland. Tests an mehreren Tausend Testpersonen ergaben, dass Männer, die täglich zwischen vier und sechs Tassen Kaffee trinken, ein um 50% niedrigeres Risiko haben, an Parkinson zu erkranken.

Grund dafür ist die Wirkung des Koffeins auf die Dopamin-Produktion im menschlichen Gehirn. Dopamin ist ein Hormon, welches vermutlich hauptsächlich auf die Antriebssteigerung und Motivation wirkt. Dieser Einfluß scheint auch das Risiko zu mindern, eine Parkinson-Diagnose zu erhalten.

5. Kaffee schützt bei Darmkrebs

Darmkrebspatienten, die viel Kaffee trinken, senken ihr Rezidiv- und Sterberisiko erheblich.

Das zeigte eine aktuelle Studie aus den USA. In der Untersuchung gaben 953 Patienten mit Kolonkarzinomen im Stadium III während und sechs Monate nach adjuvanter Chemotherapie Auskunft über ihre Trinkgewohnheiten. Wer mindestens vier Tassen Kaffee am Tag konsumierte, reduzierte das Risiko für Rezidiv oder Mortalität um 42 % gegenüber Menschen, die nie Kaffee tranken. Die Gründe für die positiven Effekte sind unklar, eventuell beruht die Wirkung darauf, dass Koffein die Insulinsensitivität steigert und so dabei hilft, Entzündungen einzudämmen. Die Autoren leiten aus den Ergebnissen keine Empfehlungen ab. Darmkrebspatienten, die bisher gerne Kaffee tranken, sollten das weiter tun, wer das Gebräu vorher verschmähte, kann sich mit seinem Onkologen über eventuelle Änderungen der Lebensgewohnheiten beraten.

6. Kaffee und Dickdarmkrebs

Die Chlorogensäure, die in jedem Kaffee enthalten ist, steht nicht im besten Ruf, da sie zur Übersäuerung des Magens beiträgt. Dennoch ist vermutlich der hohe Antel an Chlorogensäure im Kaffee dafür verantwortlich, dass regelmässige Kaffeetrinker ein messbar geringeres Risiko aufweisen, an Dickdarmkrebs zu erkranken.

7. Kaffee und das Herz

Wer täglich mehr als eine und weniger als fünf Tassen Kaffee trinkt, hat weniger verkalkte Herzkranzgefäße. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie aus Südkorea.

Die statistische Auswertung von rund 25.000 Menschen, bei denen keine Herz-Kreislauferkrankungen bekannt waren, zeigt den Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und Zustand der Koronargefäße. Die Verkalkung war am unteren und oberen Ende der täglichen Tassenanzahl am größten. Zwei bis vier Tassen Kaffee am Tag sind im Bezug auf das Herz also am besten.

8. Kaffee und Blutdruck

Bei den unmittelbaren Effekten des Kaffeekonsums muss man von den langfristen unterscheiden. Das im Kaffee enthaltenen Koffein erhöht schon bei 2 bis 3 Tassen Kaffee, während dies entkoffeinierter Kaffee nicht tut. Ist man jedoch an den Genuss von Kaffee gewöhnt, führen selbst größere Mengen Kaffee nicht zu einer bleibenende Erhöhung des Blutdrucks.

Unter bestimmten Umständen scheint dies allerdings nicht für alle Kaffeetrinker zu gelten. Hier bleibt der Anpassungseffekt aus.  Bei diesen Menschen ist der Abbau des Koffeins verlangssamt und die Wirkung dem entsprechend von längerer Dauer. Hier wäre auf koffeinfreien Kaffee umzusteigen.

9. Kaffee und Stress

Eine der wichtigsten Inhaltsstoffe von Kaffee sind die in ihm enthaltenen Antioxidantien. Sie binden die freien Kadikale, die sich in unserem Körper aufgrund unserer heutigen Lebensart z.T. im Übermaß bilden.

Insbesondere die im Kaffee vielfach enthaltenen Polyphynole, aber auch die Chlorogensäure und die Melanoidine bieten Schutz vor freien Radikalen. Gerade die Chlorogensäure wie auch deren Bestandteile, die Chinasäure und Kaffeesäure, kommen in höheren Konzentrationen vor. Mehr, als in jedem anderen pflanzlichen Lebensmittel. Auch während des Röstens entstehen Abbaubauprodukte der Chlorogensäure, die radikalfangende Eigenschaften haben.

10. Kaffee und Diabetis Typ II

Eine Untersuchung der Harvard Medical School of Boston an 126.000 Personen stellte fest, dass bei Männern, die mehr als sechs Tassen Kaffee täglich trinken, sich das Risiko an Diabetis Typ II zu erkranken zu halbieren scheint. Bei Frauen beträgt der Wert gemäß dieser Untersuchung immerhin noch 30%. Da man eine solche Wirkung des Kaffees auch bei entkoffeiniertem Kaffee nachweisen konnte, vermutet man, dass das im Kaffee enthaltene Theophyllin die Insulin produzierenden Zellen stimmuliert.

Inhaltsstoffe von Kaffee

Wenn Sie mehr über die Inhaltsstoffe von Kaffee erfahren wollen, besuchen Sie bitte unsere Seite Inhaltsstoffe von Kaffee

Mehr Informationen zum Thema Kaffee und Gesundheit

Weiterführende Informationen zu den Wirkungen von Kaffee finden Sie bei www.kaffee-wirkungen.de oder im Buch „Gesund mit Kaffee“.

Fazit

Kaffee ist gesund und hat viele positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper.

Wir bieten Ihnen in unserem Sortiment einige Schweizer Kaffees an, die wir Ihnen aufgrund ihrer besonderen Eigenschaften  besonders empfehlen. Wenn Sie entkoffeinierten oder koffeinarmen Kaffee trinken wollen oder Kaffee mit besonders wenig Säure genießen möchten, sind Sie bei richtig.

Auf eine Tasse Kaffee mit… Andreas Giger, Spielhofkaffee

Grüezi Herr Giger, haben Sie heute schon Kaffee getrunken?
Natürlich! ☺

Wann und wie sind Sie selbst zum Thema Kaffee gekommen?
Ich bin quasi in den Kaffee hinein geboren worden. Meine Eltern besitzen die Rösterei im Spielhof seit 1973. Ich wurde 1976 geboren. Nach einer Lehre als Bau- und Möbelschreiner, sowie Ausbildung zum Barkeeper, Kursen zum Servicefach und Erlebnispädagogik, arbeitete ich auch 15 Jahre im Lebensmittelhandel. Wir haben bis 2010 ein Spezialitätengeschäft für Früchte und Gemüse betrieben. Kaffee war immer allgegenwärtig für mich. 2010 entschlossen meine Eltern und ich, uns nur noch auf die Rösterei zu konzentrieren. 2010/2011 habe ich den ersten Lehrgang weltweit, an der ZHAW in Wädenswil, zum Thema: „The Siences and Art of Coffee“ besucht und abgeschlossen.

Andreas Giger, Spielhofkaffee

Andreas Giger, Spielhofkaffee

Wie viele Mitarbeiter arbeiten bei Spielhof Kaffee?
Wir sind ein typischer Familienbetrieb. Bei uns arbeiten meine Eltern, meine Frau und ich.

Was macht die Stadt Glarus aus, in der Sie Ihren Kaffee rösten?
Glarus ist eine wunderschöne Kleinstadt. Sehr ländlich. Sie besitzt noch den Charme einer Stadt, in die man gerne geht, die noch kleine spezielle Geschäfte besitzt.

Und wie sieht es mit der dortigen Kaffeeszene aus?
Das würde ich hier als gemütlich bezeichnen. Da es eher ländlich ist. Wir schätzen aber einen guten Espresso sehr! ☺

Woran denken Sie, wenn Sie den Begriff „Third Wave Coffee“ hören?
An meinen Frühstückskaffee! Das ist eigentlich bei uns so was wie eine Tradition. Schon als Kind habe ich immer „Filterkaffee“ zum Frühstück getrunken, und kann heute noch nicht ohne sein!

Welcher Kaffee aus Ihrem Sortiment ist Ihr persönlicher Favorit?
Da für mich die Sensorik „lebenswichtig“ ist, wechsle ich sehr häufig ab. Müsste ich einen Kaffee favorisieren, wäre es wahrscheinlich der San Andrea.

Wie bereiten Sie (diesen) Kaffee am liebsten zu?
Oh, der eignet sich durch seine Ausgewogenheit für jegliche Methode! Gerade jetzt haben wir ihn im Laden als Espresso auf der Rocket R58. Zu Hause brühe ich ihn gerade als Filterkaffee.

Wo sehen Sie die Trends im Bereich Kaffee der kommenden Jahre?
Weg von Mainstream! Das ist wohl der Grösste aller Trends im Kaffeeboom von heute. Egal wie sie Kaffee zubereiten, nur bereiten sie guten Kaffee zu! Es lohnt sich bei kleinen Röstereien einzukaufen. Auch wenn sie da den doppelten oder sogar vierfachen Preis des Grossverteilers bezahlen! Was sie in Händen halten, wird sie überzeugen!

Drei Gründe für Spielhof Kaffee.
1. Bei uns wird Kaffee als Lebensmittel behandelt, nicht als Handelsware!
2. Wir kaufen nur höchste Rohkaffeequalitäten ein!
3. Wir verlesen den Kaffee von Hand! Vor und nach dem Rösten!

Was machen Sie, wenn Sie sich nicht mit Kaffee beschäftigen?
Dann lege ich eine Pause ein, trinke einen Espresso und entspanne.

An diesen Ort müssen Sie so bald wie möglich:
Ich war schon fast überall. Ich fühle mich hier sehr wohl, und muss nicht weg…

Wo füllen Sie diesen Fragebogen aus?
In meinem Büro im Geschäft

Was sehen Sie, wenn Sie von dort aus dem Fenster schauen?
Unseren Hausberg, den Glärnisch, und den Himmel über dem Klöntal. ☺

Wo wären Sie jetzt gerade am liebsten?
Nirgens lieber als hier! ☺

Zur Person:
Andreas Giger, 1976 geboren, leitet die Stadtglarner Kaffeerösterei Spielhofkaffee. Seine Aufgaben im Betrieb beschreibt er so: „Einkauf, Verkauf, Qualitätssicherung, Entwicklung, Büro, und Hausmeister und Junge für alles. Hab ich etwas vergessen?“ ☺

Die Reinigung von Kaffeevollautomaten in 7 Schritten

Feuchtigkeit und Wärme sind der ideale Nährboden für die Bildung von Schimmel. Genau diese Umgebung herrscht in modernen Kaffeevollautomaten. Wenn sie dann noch schlecht zu reinigen sind, oder der Benutzer die Reinigung vernachlässigt, ist die Gefahr einer mikrobiologischen Gefährdung groß.

Um sich davor zu schützen, haben wir Ihnen die wichtigsten Punkte für die Reinigung Ihres Kaffeeautomatens aufgeführt:

1. Der Wassertank

Wenn das Wasser im Wassertank nicht regelmäßig durch frisches Wasser ersetzt wird, entstehen schnell Schwebstoffe, die einen sogenannten Biofilm bilden. Dies kann man durch eine regelmässige Reinigung des gesamten Behälters verhindern. Neben der Verwendung frischen Wassers kann der Wassertank auch mit Zahnreiniger gereinigt werden. Zwei Tabletten davon in das Wasser und der Wassertank wird wieder sauber sein.

2. Milchleitungen

In Milchleitungen verbleiben häufig Milchreste, auch wenn man die Reinigungsprogramme der Maschinen nutzt. Hier kann die Reinigung mit in Wasser gelöstem Zahnreiniger ebenfalls helfen (einfach statt Milch Zahnreiniger durch das Milchsystem laufen lassen). Milchschläuche sollte man aber ggf. auch hin und wieder ersetzen. Wichtig ist in jedem Fall, dass die Teile, die mit der Milch in Berührung gekommen sind, gründlich unter fließendem Wasser auszuspülen sind.

3. Reinigungsintervalle der Maschinenhersteller beachten

Wenn Ihnen Ihre Kaffeemaschine einen Reinigungsintervall anzeigt, sollten Sie diesen keinesfalls ignorieren. Die Hersteller kennen ihre Maschinen sehr gut und gehen auf Nummer sicher bei der Reinigung.

4. Reinigen Sie regelmäßig den Bohnenbehälter

Viele Bohnenkaffees sind relativ ölig. Das Kaffeefett lagert sich dann an den Wänden des Bohnenbehälters ab. Wie jedes Fett wird auch dieses Kaffeefett mit der Zeit ranzig. Deswegen sollten Sie den Bohnenbehälter regelmässig feucht (nicht nass!) auswischen und das Kaffeefett entfernen. Lassen Sie den Bohnenbehälter danach unbedingt vollständig austrocknen und achten Sie darauf, dass keine Feuchtigkeit in das Mahlwerk gerät.

Idealerweise benutzen Sie Kaffees, deren Bohnen an der Oberfläche nicht ölig sind. Wählen Sie deshalb Kaffees, die speziell für die Nutzung im Kaffeevollautomaten geröstet wurden.

5. Trester- und Restwasserbehälter

Reinigen Sie die Behälter für den Kaffeetrester und das Restwasser nach jeder Benutzung unter (heißem) fließenden Wasser und trocknen Sie beide Behältnisse danach gründlich ab.

6. Reinigungsmittel für Kaffeemaschinen

Auf dem Markt befinden sich Reinigungsmittel für Kaffeevollautomaten verschiedenster Hersteller. Es ist nicht notwendig, immer das Markenprodukt des Herstellers zu verwenden. Reinigungsmittel anderer Hersteller, wie z.B. von SHB Swiss oder durgol erfüllen ihre Dienste ebenfalls perfekt.

7. Kaufen Sie Maschinen, die sich leicht reinigen lassen

Bei der Auswahl eines neuen Kaffeevollautomaten sollten Sie die einfache Reinigung des Gerätes berücksichtigen, Ideal ist es, wenn sich die Brühgruppe der Maschine entfernen lässt, so wie es z.B. bei den Maschinen von Nivona der Fall ist. Die Brühgruppe lässt sich dann einfach unter fliessendem Wasser einfach von Kaffeeresten befreien.

Die Behälter für den Kaffeetrester und das Restwasser sollten möglichst klein gehalten werden.  So wird der Nutzer nicht dazu verführt, das Entleeren der Behälter hinauszuzögern. Bei einer Kapazität von 20 Kaffeepucks (Kaffeetrester) und zwei getrunkenen Tassen am Tag, „gammelt“ der Kaffeetrester gut und gerne 10 Tage vor sich hin. Dann ist Schimmel bereits entstanden und verbreitet sich in Ihrer Maschine.

Deswegen sollten Sie sich beim Kauf Ihres Neugerätes unbedingt daran orientieren, dass der Kaffeeautomat nicht zu verschachtelt ist und man an die meisten Stellen der Maschinen einfach herankommt. Milchleitungen sollten z.B. nicht in die Maschine laufen, wo man sie schlecht reinigen kann.

Unser Fazit

Wenn Sie die oben genannten Punkte beachten, werden Sie lange Zeit viel Spaß an Ihrem Kaffeevollautomaten haben. Denn die Sauberkeit ist nicht nur für die Kaffeequalität wichtig, wenn z.B. ranziges Fett aus dem Bohnenbehälter in Ihrer Tasse Kaffee landet. Auch der Wert Ihres Gerätes wird bewahrt, denn Bakterien und Schimmelpilze setzen sich gerne auch auf den Gummidichtungen der Maschine ab, die dann ihrer Aufgabe immer schlechter nachkommen können.

Johannes Lacker

Kompostierbare Kaffeekapseln für Nespresso®*-Maschinen

Kaffeeportionen in Kapseln aus Aluminium erfreuen sich seit der Einführung durch die Schweizer Firma Nespresso immer weiter wachsender Beliebtheit. Die Vorteile dieses Systems liegen für den Kaffeetrinker klar auf der Hand: Sauberes Zubereiten, eine stets gleichbleibende Qualität und die schnelle Verfügbarkeit des Kaffees, da die Maschinen nicht lange aufgeheizt werden müssen.

Kritische Sicht auf Kaffeekapseln

Wie Sie sich ja bestimmt denken können, bin ich als Kaffeepurist lange Zeit ein Gegner der Kaffeekapseln von Nespresso (und der entsprechenden Varianten anderer Hersteller) gewesen. Besonders gestört hat mich zum einen der wirklich hohe Preis der Kapseln, die schnell einmal auf einen Kilo-Preis Kaffee von EUR 80,00 kommen. Verwundert war ich vor allem auch immer darüber, dass die eigentlich wirklich gut schmeckenden Kaffees aus den Nespresso-Kapseln mit unter 6g Kaffee pro Portion auskommen. Ein Phänomen, welches ich mir bis heute nicht erklären kann, da Kaffeevollautomaten pro Portion um die 10g Bohnenkaffee verwenden und auch der Espresso aus der Siebträgermaschine mit 8 bis 9g Kaffee zubereitet sein will.

Seit einigen Jahren, nach vielen Rechtsstreitigkeiten, bieten mittlerweile viele kleinere Röstereien ihre Kaffees in Kapseln an, die mit dem Nespresso®*-System kompatibel sind. So brachte Anfang 2015 auch die Westschweizer Kaffeerösterei La Semeuse ihren Bestseller Mocca als Kapsel heraus.

Bewegung am Kapselmarkt

Im August 2015 kam unser Kaffeelieferant Tropical Mountains mit einer kompostierbaren Kaffee-Kapsel für das Nespresso®*-System auf den Markt. Thomas Schwegler, Chef von Tropical Mountains, baut mit seiner Frau den eigenen Kaffee in Peru an und vermarktet ihn in der Schweiz und Deutschland ebenfalls selbst. Die Schweglers verfolgen dabei einen sehr nachhaltigen Weg beim Anbau und Verkauf ihres Kaffees. Deshalb konnte eine Alu-Kapsel nicht der richtige Weg für den Einstieg in das Kapsel-Geschäft sein.

Kapselkaffee

Die drei Kaffees in Kapseln von Tropical Mountains

Nach langer Suche nach dem richtigen Partner konnte Thomas Schwegler nun seine Nespresso®*-Alternative als biologisch abbaubare Kaffeekapsel auf den Markt bringen. Mit den Espressi Sol und Alvero sowie dem Lungo Perla bietet er dabei dem verwöhnten Kaffeekenner drei Varianten seines Single Finca Kaffees aus Peru an.

Biologisch abbaubare Kaffeekapseln

Dabei bestehen die Kapseln von Tropical Mountains aus biologisch angebauten Pflanzenfasern und Stärke. Sie bauen sich im industriellen Kompost innerhalb von sechs Monaten nach der Verwendung ab (Norm EN 13432). Herkömmliche Kapseln aus Aluminium, so wie sie Nespresso®* verwendet, belasten die Umwelt mit ihrem hohen unnützen Verpackungsaufkommen und ihrer schlechten Energie-/CO²-Bilanz.

Zertifikat der Kompostierbarkeit

Zertifikat der Kompostierbarkeit

Nach dem Gebrauch kann der Kaffeetrinker die biologisch abbaubare Kapsels ganz einfach mit dem Hausmüll entsorgen. Die Kapseln brennen 3x besser als Holz und geben 88% weniger Feinstaub ab!

Und das wichtigste: Der Kaffee von Tropical Mountains schmeckt richtig gut. Auch aus den Kaffeekapseln. Und da ich Thomas und seine Philosopohie beim Kaffeeanbau nun schon einige Zeit kenne und schätze, habe ich meine Zweifel am Nespresso®*-System hintenangestellt. Denn den Faktor Müll kann Thomas mit seinen kompostierbaren Kapseln definitiv außer Acht lassen.

Mein Fazit

Wer die Vorteile des Nespresso®*-Systems für sich nutzen, dabei aber Müllberge vermeiden will, sollte die Kaffeekapseln von Tropical Mountains einmal ausprobieren. Billiger wird der Kaffee aus der Kaspel dadurch zwar nicht, aber lieber unterstütze ich einen kleinen Kaffeebauern, der seinen Kaffee selbst vermarktet als einen Weltkonzern wie Nestlé.

Johannes Lacker

PS: Eine Kapselmaschine, die nach gleichen ethischen Grundsätzen produziert wird, haben wir mit der Sjöstrand Warm-Inox Espressomaschine seit einigen Wochen ebenfalls im Programm. Ein echter Design-Hingucker! 🙂

*Nespresso® ist eine eingetragene Marke der Société des Produits Nestlé S.A., Vevey.

Welcher Kaffee bei Koffeinunverträglichkeit?

Koffein findet sich in vielen Lebensmitteln, nicht nur im Kaffee. Auch Schokolade, Tee und viele Medikamente weisen Koffein als Inhaltsstoff  aus. Menschen, die Koffein nicht vertragen oder bewusst darauf verzichten wollen, z.B. bei einer Schwangerschaft, wollen dennoch nicht auf die lieb gewonnene Tasse Kaffee am Morgen verzichten.

Eine Koffeinunverträglichkeit liegt vor allem bei Menschen vor, die eine Genvariante in sich tragen, die sich nicht mit Koffein verträgt. Untersuchungen der Universitäten in Würzburg und Bristol haben gezeigt, dass das Koffein Rezeptoren im Gehirn blockieren kann und dann verhindert, dass entspannende Botenstoffe andocken können. Der Körper der Betroffenen befindet sich folglich nach dem Genuss von Kaffee in einer Art von Alarmzustand. Herzrasen, Schweißausbrüche, Rastlosigkeit und Einschlafprobleme sind deutliche Anzeichen für eine Koffein-Unverträglichkeit.

Glücklicherweise gibt es neben koffeinfreiem Tee, z.B. südafrikanischem Rooibos Tee, auch Kaffees, die natürlicherweise kaum Koffein enthalten oder denen man das Koffein entzogen hat.

Kaffees mit wenig Koffein

Zu ersten Variante gehören koffeinarme Arabica-Bohnen z.B. aus Äthiopien. Der Sidamo, ein Kaffee aus dem äthiopischen Hochland, weist z.B. einen viel geringeren Koffeingehalt auf, als beispielsweise Robusta-Bohnen. Robusta-Bohnen findet man häufig in billigen Kaffeemischungen aus dem Supermarkt, da sie im Rohkaffee-EInkauf recht günstig sind. Für Menschen, die stark auf Koffein reagieren, sind diese Kaffeemischungen jedoch völlig ungeeignet. Hier empfiehlt sich tatsächlich, reinen koffeinarmen Sidamo zu genießen, wie z.B. den äthopischen Sidamo von Demmel Kaffee. Dieser ist durch seine Langzeitröstung sogar noch besonders säurearm.

Demmel Kaffee Sidamo

Demmel Kaffee Sidamo

Entkoffeinierte Kaffees

Wer völlig auf Koffein verzichten muss oder will, dem sind entkoffeinierte Kaffees zu empfehlen. Einen wirklich koffeinfreien Kaffee gibt es zwar nicht (der Gesetzgeber erlaubt einen Restkoffeingehalt von 0,1%), doch kommen Menschen mit Koffeinunverträglichkeit dennoch in den Genuss hochwertigen Kaffees.

Ehrlichgesagt konnte ich mir lange nicht vorstellen, dass man freiwillig entkoffeinierten Kaffee trinken möchte. Untermauert wurde dieses Denken durch die koffeinfreien Kaffees, die ich bis dato probiert hatte.

Durch einen Zufall kam ich dann in Berührung mit dem entkoffeinierten Kaffee von Turm Kaffee aus St.Gallen. Und ganz ehrlich, wenn mir niemand gesagt hätte, dass es sich um einen Kaffee ohne Koffein handelt, hätte ich es nicht gemerkt.

Grund dafür ist wohl der Schweizer Wasser Prozess, mit dem die Kaffeebohnen entkoffeiniert werden,

Schweizer Wasser Prozess

Die billigen Entkoffeinierungsverfahren, wie z.B. die direkte Entkoffeinierung nutzen Dichlormethan oder Ethylacetat als Lösungsmittel.

Ich empfehle dagegen Kaffees zu trinken, denen das Koffein durch den Schweizer Wasser Prozess entzogen wurde. Dieser rein physikalische Prozess kommt ohne Chemie aus und schont vor allem die Aromen der Kaffees. Unsere koffeinfreien Kaffees aus der Schweiz z.B. der bereits erwähnte entkoffeinierte Kaffee von Turm Kaffee nutzen diesen Prozess. Auch wenn der Schweizer Wasser Prozess an sich recht teuer ist und damit auch der Verbraucher mehr Geld bezahlen muss, lohnt sich der Griff zu diesen Kaffees auf jeden Fall. Sie werden den Unterschied zu chemisch entkoffeinierten Kaffees schmecken.

Kaffeeunverträglichkeit vs. Koffeinunverträglichkeit

Nicht verwechseln sollte man die Koffeinunverträglichkeit mit der allgemeinen Kaffeeunverträglichkeit. Denn hier reagiert der Körper nicht (nur) auf das Koffein selbst, sondern auch auf die Bitterstoffe und die Chlorogensäure des Kaffees. Menschen, die auf den Genuss von Kaffee negativ reagieren, zeigen häufig Symptome von Sodbrennen und Magenbeschwerden bis hin zur Gastritis. Hier hilft der Verzicht auf Kaffees mit Robusta-Bohnen, aber vor allem die Verwendung hochwertiger Arabica-Kaffees. Wenn diese traditionell bei niedrigen Temperaturen für mindestens 15 bis 20 min geröstet werden, baut sich die magenbelastende Chlorogensäure weitestgehend ab. Auch die unerwünschten Bitterstoffe entstehen im klassischen Trommelröster weniger, als z.B. bei der industriellen Röstung.

Trotz der beschriebenen Unverträglichkeiten sollte man jedoch auf seine gewohnte Tasse Kaffee nicht verzichten. Denn Kaffee zeigt auch viele positive Effekte auf den menschlichen Organismus.

Johannes Lacker

10 Mythen über Kaffee und die Fakten

Macht Koffein süchtig?

FalschGemäß der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gibt es keinen nachhaltigen Nachweis dafür, dass Koffein eine vergleichbare physische wie psychische Abhängigkeit erzeugt, wie der Missbrauch klassischer Drogen.

Natürlich gibt es viele Studien, die Koffein einen hohen Suchtfaktor bescheinigen. Wenn Sie also aufhören wollen, Kaffee zu trinken, machen sie dies nur langsam, um Kopfschmerzen, Unruhe und Reizbarkeit zu vermeinden. Haben Sie schon einmal versucht, auf die morgendliche Tasse Kaffee zu verzichten? Sehen Sie, irgendwie ist dieser Mythos nämlich doch

Wahrheit_Text
Hilft Kaffee Stress zu reduzieren?

FalschAuch wenn Sie sich gerade in stressigen Zeiten nach einem Kaffee sehnen, kann es doch keine gute Idee sein, ihn zu trinken. Bei denjenigen, die zu Panikattacken oder zeitweiser Unruhe neigen,  wird Koffein diese Effekte noch weiter verstärken.

Dass Kaffeekonsum dennoch positiv auf Ihren Stress wirkt, liegt an den freien Radikalen, die der Körper bei jeder Gelegenheit produziert. Bei Stress erhöht sich das Level der freien Radikale im Körper. Kaffee hilft beim Schutz gegen ein Zuviel an freien Radikalen. Insbesondere die im Kaffee vielfach enthaltenen Polyphenole, aber auch die Chlorogensäure und die Melanoidine wirken schützend gehen die freien Radikale.

Der Myhtos hat also zwei Seiten, die es zu betrachten gilt. Die zweite ist nämlich

Wahrheit_Text
Ist Kaffee in der Schwangerschaft nicht zu empfehlen?

Wahrheit_TextFrauen, die ein Kind erwarten, sollten nicht mehr als 300mg Koffein am Tag zu sich nehmen. Das entspricht in etwa 2 bis 3 Tassen Kaffee oder 3 bis 4 Espressi. Zu viel Koffein im Blut kann den Blutaustausch mit der Plazenta behindern und reduziert damit die Sauerstoffsättigung und den Nährstoffgehalt im Blut, welches das Baby versorgt. Da Koffein die Plazenta passieren kann, kann das Baby unruhig reagieren bzw. sich dessen Herzschlag verändern. Am besten setzen Schwangere auf entkoffeinierte Kaffees.

Bedenken Sie vor allem auch, dass noch viele andere Lebensmittel Koffein enthalten, nicht nur Kaffee. Zum Beispiel auch Tee und Schokolade müssen bei der Berechnung Ihrer täglichen Koffein-Dosis berücksichtigt werden.

Lesen Sie hier noch mehr über Kaffee in der Schwangerschaft.

Lässt Kaffee Frauenbrüste kleiner werden?

Wahrheit_TextGemäß der schwedischen Frauenärztin Dr. Helena Jernstroem kann der Genuss von mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag die Größe der weiblichen Brust reduzieren. Dies sollten gerade Frauen beachten, die mit der Größe Ihrer Brüste nicht zufrieden sind.

Hilft Kaffee beim Abnehmen?

Wahrheit_TextKoffein kann den Stoffwechsel antreiben und damit kurzzeitig die Fettverbrennung unterstützen. Koffein animiert dabei die Muskeln, keine Kohlenhydrate zu Verbrennen, sondern eher auf die Fettreserven des Körpers zuzugreifen. Das kann der Grund dafür sein, dass der Körper mehr Kalorien verbraucht, wenn man Kaffee trinkt.

Das gilt natürlich nicht, wenn man einen Cappuccino, Latte Macchiato oder Double Chocolate Chip Frappuccino trinkt. Der hat nämlich 500kcal und entspricht damit einem Viertel der empfohlenen täglichen Kalorienmenge.

Kann Kaffee Schlaflosigkeit verursachen?

FalschKaffee kann Sie über Stunden hinweg wach halten. Wenn Sie ihn aber bis 12 Uhr Mittags letztmalig trinken, kann er nicht der Grund für Ihre Schlaflosigkeit sein. Der menschliche Körper nimmt Koffein zwar schnell auf, baut es aber auch schnell wieder ab. Nach 8 bis 10 Stunden sind 75% des aufgenommenen Koffeins vom Körper abgebaut und Sie können ohne Probleme einschlafen.

Wenn Sie nach dem stark auf Koffein reagieren, sollten Sie einmal entkoffeinierten Kaffee probieren.

Kann Kaffee dabei helfen, sich besser zu erinnern?

Wahrheit_TextIn einer Studie wurden den Teilnehmern 2 Tassen Kaffee zum Trinken gegeben. Anschließende Messungen der Gehirnströme zeigten dann eine starke Gehirnaktivität in zwei Bereichen. Einmal im Hirnlappen, bei dem viele Erinnerungen gespeichert sind und im Bereich des Vorderhirns, wo die Aufmerksamkeit des Menschen kontrolliert wird. Kaffee kann so für kurze Zeit die Konzentration und das Erinnerungsvermögen steigern. Wenn Sie sich also das nächste Mal beim Job oder in der Schule wieder stark konzentrieren müssen. hilft Ihnen ein Tasse Kaffee dabei.

Hilft Kaffee bei einem Kater?

FalschKoffein wird Ihnen dabei helfen, nach einem durchzechten Abend morgens wieder wach zu werden, aber Sie werden sich durch Kaffee nicht besser fühlen. Tatsächlich kann es sogar sein, dass Kaffee Ihren Kater noch ein wenig fördert. Die Kopfschmerzen nach starkem Alkoholkonsum werden durch die Dehydrierung ausgelöst, den der Alkohol verursacht, zu der der Kaffee aber ebenfalls beitragen kann. Besser ist es, mit einem Kater viel zu trinken, am besten Wasser.

Kaffee und seine Inhalststoffe können dennoch eine positive Wirkung im Zusammenhang mit Alkohol haben. Ein Zuviel davon kann zu einer Leberzirrhose führen. Dabei geht durch entzündliche Vorgänge gesundes Lebergewebe verloren. Studien haben ergeben, dass das Risiko bei Kaffeetrinkern, eine Leberzirrhose zu entwickeln, geringer ist als bei Abstinenzlern. Dies gilt bereits ab der ersten getrunkenen Tasse Kaffee.

Sollte man Kaffee im Kühlschrank aufbewahren?

FalschKaffee ist hydrophil, zieht also die Luftfeuchtigkeit im Kühlschrank, die bei ca. 90% liegt, wie ein Schwamm an. Dabei werden die Kaffeearomen angegriffen und abgebaut. Außerdem nimmt der Kaffee genauso schnell die Gerüche anderer Lebensmittel an, die ebenfalls im Kühlschrank gelagert werden.

Natürlich gilt das Gesagte in gleicher Form für den Tiefkühlschrank. Kaffeebohnen haben dort nichts verloren, da beim Auftauen im Kaffeebeutel Kondenswasser entsteht, welches die Kaffeearomen schädigt.

Idealerweise lagern Sie Kaffee in einem luftdichten Behälter an einem dunklen, trockenen und kühlen (=Zimmertemperatur) Ort, z.B. einem Küchenschrank, der nicht über dem Herd oder der Spülmaschine hängt.

Kann Kaffee zu Blähungen führen?

Wahrheit_TextKaffee stimmuliert die Verdauung und hilft Verstopfungen zu vermeiden. Dabei ist es egal, ob Sie koffeinhaltigen oder entkoffeinierten Kaffee trinken. Allerdings kann Kaffee auch eine ungezügelte Darmtätigkeit auslösen und abführend wirken. Seien Sie als vorsichtig.

Johannes Lacker

Kaffee am Morgen – Mit diesen Tipps vertreiben Sie die Müdigkeit

Nicht immer beginnt ein Tag mit einem wachen Blick und vollkommener Motivation. Häufig lässt sich die Müdigkeit nur mühsam überwinden und das Aufstehen fällt aufgrund der körperlichen und geistigen Anstrengungen des Vortags schwer. Mit ein paar sinnvollen Tipps starten Sie künftig besser und vor allem leichter in den Tag. Kaffee spielt hierbei eine besondere Rolle. Wie Sie die positiven Effekte des Heißgetränks optimal nutzen, lesen Sie in diesem Beitrag.

Kaffeetrinkerin_600pxDie richtige Menge Kaffee

Ob Kaffee tatsächlich gegen Müdigkeit hilft, hängt entscheidend von der getrunkenen Menge pro Tag ab. Generell wirken sich die wachmachenden Eigenschaften von Koffein umso stärker aus, desto weniger Kaffee jemand täglich trinkt. Unbedenklich, gesund und gut verträglich sind maximal 400 Milligramm Koffein täglich, was rund vier Tassen Kaffee am Tag entspricht. Allerdings ist bei verschiedenen Kaffeezubereitungen Vorsicht bezüglich der Berechnung der Koffeinmenge geboten. Diese fällt je nach Getränk sehr unterschiedlich aus. Hier die vier gängigsten Getränke mit der entsprechenden Koffeinmenge im Überblick:

  1. Kaffee: 80-120 Milligramm
  2. Espresso: 50-60 Milligramm
  3. Cappuccino: 50-60 Milligramm
  4. Latte Macchiato: 20-35 Milligramm

Wenn Sie jeden Tag mehr Koffein konsumieren, wird die Müdigkeit am Morgen weniger effizient vertrieben, weil sich der Organismus an die Wirkung gewöhnt. Hinzu kommt, dass der wachmachende Effekt von der Qualität des Kaffees abhängt. Es macht daher Sinn besser weniger Kaffee zu trinken, dafür aber von höherer Qualität und in seiner reinsten Form.

Kaffee schonend zubereiten

Dass Kaffee vorteilhafte Auswirkungen auf die Gesundheit hat, ist mittlerweile unbestritten und konnte in zahlreichen Studien belegt werden. Die empfohlene Tagesmenge von 400 Milligramm Koffein pro Tag schützt Kaffeebohnen_250pxvor Diabetes, beugt Demenz und Herzversagen vor und kurbelt im Körper dank antioxidativer Eigenschaften weitere gesundheitsfördernde Prozesse an. Entscheidend dafür, dass Kaffee auch gesund wach macht, sind die richtige Zubereitung und die verwendeten Zutaten. Ein Vorbild sind hierbei die Schweizer. Sie rösten ihren Kaffee besonders lang und schonend. Während dem Zubereitungsprozess bleiben wertvolle Inhaltsstoffe erhalten, unerwünschte werden dagegen beseitigt. Generell gilt: Weil die Kontaktzeit zu Wasser bei der Herstellung von Espresso am kürzesten ist, gilt diese Kaffeezubereitung als die gesündeste. Besonders effektiv kommt Ihnen das enthaltene Koffein am Morgen zugute, wenn Sie frische Kaffeebohnen verwenden. Der Anteil an freien Radikalen ist geringer, während die Bohnen mehr wertvolle Antioxidantien mit sich bringen. Empfehlungen für gesunde Kaffeebohnen haben wir hier zusammengestellt. Die Welt der Wunder Dokumentation informiert über weitere Sorten und die ideale Röstung.

Die Investition in einen hochwertigen Kaffeevollautomaten lohnt sich in jeglicher Hinsicht. Zum einen profitieren Sie von höchster Kaffeequalität, weil die Bohnen frisch gemahlen werden und dabei die gesundheitsfördernden Stoffe erhalten bleiben. Durch verschiedene Einstellungen am Gerät sind Sie in der Lage diverse Faktoren wie beispielsweise Wassertemperatur, Druck und Kontaktzeit und damit gleichzeitig die Qualität zu beeinflussen. Zum anderen dürfen Sie höchsten Trinkgenuss erwarten, weil Sie den Kaffee schonender zubereiten können. Da es angesichts der großen Auswahl schwer fällt das ideale Produkt zu finden, können Sie sich die Entscheidung mit unabhängigen Vergleichsportalen erleichtern. Unter kaffeevollautomat.net wurden empfehlenswerte Modelle in einem aktuellen Kaffeevollautomaten Test gegenübergestellt und die Produkteigenschaften übersichtlich aufgeführt. Außerdem hat das Portal im dazugehörigen Ratgeber folgende Tabelle zu den Vor- und Nachteilen von Vollautomaten veröffentlicht, welche die wichtigsten Aspekte darstellt. Kaffeevollautomaten_Vor_Nachteile

Tipps für die Zubereitung mit Vollautomaten:

  • Kaffeebohnen in einer luftdichten Verpackung im Kühlschrank.
  • Bohnen mindestens 15 Minuten vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen.
  • Schläuche und sonstige Elemente, die mit dem Kaffee in Berührung kommen mindestens einmal täglich reinigen (je nach Kaffeekonsum).
  • Auf den Härtegrad des Wassers achten.

Haertegrad_WasserInformationen zum Härtegrad des Wassers und Maßnahmen zur Anpassung wurden im Crema Magazin veröffentlicht. Dort wird unter anderem folgender Hinweis gegeben: „Obwohl Wasser bis zu 99% des Kaffees ausmacht, ist die Wasserqualität ein häufig unterschätztes Thema bei der Kaffeezubereitung.“, zudem wird verdeutlicht „Ideal zur Zubereitung von Kaffee ist Wasser mit einem pH-Wert von 7,0 und einer Gesamthärte von ca. 8°d.“ Die hier integrierte Grafik mit entsprechenden Wasserhärten verschiedener Großstädte stammt ebenfalls von diesem Portal und dient als Orientierung. Unter wasserhaerte.net können Sie die Wasserhärte Ihrer Region ermitteln.

Kaffee richtig genießen

Kaffee begünstigt den Insulin- und Zuckerstoffwechsel durch die enthaltene Chlorogensäure. Besonders gesund und aufmunternd, ist Kaffee wenn er schwarz getrunken wird. Vorteilhafte Eigenschaften werden durch die Mischung mit Zucker und Milch teilweise relativiert. Falls Sie auf Süßungsmittel und Milch nicht verzichten können, versuchen Sie auf Alternativen wie Kokosnussmilch und Zimt umzusteigen.
Der ideale Zeitpunkt

Falls die obligatorische Tasse Kaffee das Erste ist, was Sie morgens trinken, sollten Sie sich vermehrt mit der entsprechenden Uhrzeit auseinandersetzen. Denn: Für die erste Tasse Kaffee am Tag gibt es einen bestmöglichen Zeitpunkt. Wird der Kaffee zu früh oder zu spät getrunken, vermindert das die Auswirkungen des Wachmachers entscheidend. Die größtmögliche Wirkung hat die erste Tasse Kaffee laut amerikanischen Forschern zwischen 9:30 und 11.30 Uhr. Die Erklärung ist denkbar einfach. Das Hormon Cortisol beeinflusst den Wachheitsgrad von Menschen. Ist der Cortisol-Anteil im Blut hoch, schränkt das die Koffeinwirkung stark ein. Deshalb ist es logisch, die erste Tasse dann zu trinken, wenn der Cortisol-Anteil möglichst gering ist. Und dies ist im genannten Zeitraum eindeutig der Fall. Zwischen 8 und 9 Uhr morgens ist der Pegel des Hormons dagegen am höchsten, wodurch Kaffee als Wachmacher eher schlecht wirkt. Falls Sie das Gefühl haben, dass die Kaffeewirkung unzureichend ist, verlagern Sie Ihre erste Tasse in den Zeitraum zwischen 9:30 und 11.30 Uhr. Bedenken Sie, dass der Cortisol-Pegel variieren kann. Gehören Sie zu den Frühaufstehern können Sie die erste Tasse etwas früher zu sich nehmen.

Fazit

Möchten Sie die Müdigkeit am Morgen effektiver bekämpfen, trinken Sie idealerweise schwarzen Kaffee und verwenden frische Bohnen. Achten Sie auf eine schonende Zubereitung und versuchen Sie die empfohlene Tagesdosis Koffein nicht zu überschreiten. Verzichten Sie wenn möglich auf Milch und Zucker und wählen Sie den Zeitpunkt für Ihre erste Tasse clever, um von der maximalen Wirkungsweise zu profitieren.

Quelle Bilder: pixabay.com / Kaffee-Trinkerin (Unsplash), Kaffeebohnen (Pezibear)